가슴수술 후 운동 궁금해요
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안녕하세요. 몇 년째 필라테스랑 헬스를 꾸준히 해 오고 있어요. 운동이 거의 생활이라 수술하고 쉬는 동안 몸이 굳고 근력이 빠질까 봐 걱정이에요. 특히 상체 운동을 좋아해서 가슴이나 팔 운동은 언제부터 해도 되는지가 제일 궁금하고요. 가슴수술 후 운동은 언제부터 어떤 순서로 다시 하면 될까요? 쉬는 동안에도 할 수 있는 가벼운 운동이 있는지 알고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 운동은 수술 이틀 뒤 가벼운 산책부터 시작해 단계적으로 늘려 가시면 됩니다. 본원에서는 보통 1개월 뒤 하체와 코어 위주의 필라테스, 2개월 뒤 달리기, 3개월 뒤 상체 웨이트 순서로 안내하고 있고, 단계마다 집도의와 상의해 시작합니다. 보형물이 근육 밑에 들어갔다면 팔굽혀펴기처럼 가슴 근육을 쓰는 동작은 더 늦게 하시는 편입니다. 운동 중 가슴이 갑자기 붓거나 통증이 심해지면 바로 멈추고 진료를 받으셔야 합니다. 다시 시작하실 때는 스포츠브라로 가슴을 단단히 잡아 주세요. 궁금하신 점이 더 있으시면 언제든 문의해 주세요.